Handebol exercício: jogador de linha/círculo com chjoeks

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , arremesso

Jogador de linha/círculo com chjoeks

O jogador de linha coloca-se a cerca de 7 metros de distância, de costas para a baliza.À frente do jogador de linha está um galo
  • 2 jogadores à esquerda e à direita atrás do jogador de linha lançam alternadamente uma bola para o galo.
  • O jogador de linha apanha a bola, roda 180 graus o mais rapidamente possível e remata, saltando da posição em que se encontra para a baliza, com o guarda-redes.
  • Pode ser feito dos dois lados.
  • Troca de lançadores.
  • Após 4 trocas de jogadores de linha
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Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
4
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15