Handebol exercício: jogar bolas apertadas

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , 1-5 metros

Jogar bolas apertadas

  • 2 equipas atiram para cima
  • Passar 10 vezes, depois afastar-se e passar sem arco
  • Passe com 3 passes
  • Passe com 3 passes e lançamento em suspensão
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13