Handebol exercício: jogo: bola de mergulho

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , aquecimento

Jogo: bola de mergulho

  • 4 linhas, 2 secções centrais maiores, 2 secções posteriores mais pequenas (semelhantes às linhas de praia)
  • 2 equipas colocam-se nas secções centrais e tentam atirar-se uma à outra
  • Se fores atingido, vais para a parte de trás e tentas atingir um adversário a partir daí.
    • Se fores bem sucedido, podes voltar para trás
  • A equipa vencedora é aquela que atirar a outra equipa para fora da caixa central
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Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
4
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11