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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: jogo com 2 cs - cs inicial traseira
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Jogo com 2 CS - CS inicial traseira
O RH faz um passe para o RO inicial
RO pressiona directamente UL (provavelmente fazendo com que UL se afaste) e faz o passe para a entrada de LO
LO pressiona directamente UR, forçando-a a sair, LO muda de direcção para o interior e faz o passe para LH inicial
Se UR tiver efectivamente saído para LO, CS-l passa por trás do defensor para libertar espaço LH faz o passe para CS-l inicial
CS-l ronda
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
13
Número máximo de jogadores
13
Materiais necessários:
Bola
1
Fitas
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19