Handebol exercício: jogo de aquecimento: corrida de estafetas pedra-papel-tesoura

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Dividir o grupo em duas equipas.
As equipas colocam-se lado a lado, com cerca de cinco metros de distância entre os jogadores.
Os jogadores de cada equipa colocam-se atrás uns dos outros, formando assim uma linha.
O campo do jogo é um quadrado.
A equipa 1 começa no canto esquerdo do quadrado e a equipa 2 começa à mesma altura no canto direito do quadrado.
As duas equipas estão, portanto, horizontalmente na mesma linha.
No início do jogo, os dois primeiros jogadores de cada equipa ficam frente a frente.

Jogo:

Ao apito do treinador, estes 2 jogadores começam a correr e seguem as linhas do quadrado.
Correm até se encontrarem no seu caminho.
Nessa altura, terão de lutar pela passagem!
Faz-se isto da seguinte forma:
- Joga-se à folha-pedra-tesoura.
- Os dois jogadores dão as mãos atrás das costas e fazem uma contagem decrescente em conjunto: "1, 2, 3" e, após 3, cada um mostra um símbolo:
  - folha: a mão estendida
  - pedra: a mão fechada em punho
  - tesoura: o dedo indicador e o dedo médio estendidos
- A folha vence a pedra, a pedra vence a tesoura e a tesoura vence a folha.
Naturalmente, quando o mesmo símbolo é apresentado, é necessário recomeçar a contagem.
O jogador que ganha o jogo folha-pedra-tesoura pode continuar a andar ao longo das linhas do quadrado.
O perdedor volta para trás.
O objetivo é chegar à outra equipa o mais rapidamente possível!
Mas: quando alguém perde, o jogador seguinte da equipa que perdeu começa a andar até encontrar o seu adversário.
Depois, o jogo da lâmina, pedra e tesoura recomeça.
Assim, o jogador vencedor está sempre parado até chegar à sua equipa.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13