Handebol exercício: jogo de círculo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de círculo

  • Jogadores em círculo, de braço dado. Peões no meio,
  • Puxando, tentam encostar o outro a um peão.
  • Quem acertar num peão ganha um ponto de penalização.
  • Aos 5 pontos de penalização, flexões e assim sucessivamente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores