Handebol exercício: jogo de posição e de zona - e

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola

Jogo de posição e de zona - E

  • 2 Equipas
  • Os jogadores colocam-se em chamada em ambos os lados nas 5 posições defensivas: LH-LO-MO-RO-RH
    • Depois correm para a posição de ataque
    • Depois, pelo menos 3 lançamentos (por exemplo, MO-RO-RH-RO)
    • Depois, remate ao peão
    • Caminhar de volta para a defesa
  • Jogadores saem, jogadores entram
    • Voltar ao ataque
    • Novamente pelo menos 3 lançamentos
    • Remate à baliza, etc.
  • Ganha quem derrubar 3 peões primeiro
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Características do exercício

5
16
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11