Handebol exercício: jogo de resposta

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , estado

Todos formam 2 equipas de nível um pouco igual.
Ambas se colocam na linha e a bola está no meio.
A um sinal (apito), correm para a bola o mais depressa possível e driblam mais alguns metros.
Variação:
- Sentado e a olhar para a bola
- Virado (de pé)
- Sentado de cabeça para baixo
Formar 2 equipas,
1 fica 2,5 metros à frente da outra.
O que está atrás atira a bola cerca de 5 a 6 metros à frente.
Quem é que chega primeiro à bola?
O que não tem a bola tenta defender-se e tirá-la.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores