Handebol exercício: jogo de tapete de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , aquecimento

Jogo de tapete de aquecimento

  • Espalham-se 4 tapetes finos e dividem-se os jogadores em 2 equipas (1 equipa com coletes e 1 equipa sem coletes).
  • Objetivo: dar 10 passes e depois bater no tapete com a bola.
  • 1ª fase: *sem contacto - sem drible - dar 3 passos de acordo com as regras do andebol
  • 2ª fase: *contacto - não driblar - não passar para trás - sentar-se no tapete (máx. 3 seg.) e receber o passe para marcar
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores