Handebol exercício: lançamento a quente

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lançamento a quente

Lançamentos de aquecimento (pés sempre em movimento)

  • Lançamento a curta distância
  • Lançamento a longa distância
  • Arremesso a meia quadra
  • Correr para o ressalto
  • Passe de empurrão
  • Manter a bola no meio (ritmo elevado)
  • 1-1 empurrão
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores