Handebol exercício: lançar e apanhar

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

Lançar e apanhar

Organização:As crianças dividem-se em grupos de quatro, um dos quais é o ponto focalApanhar:- Uma bola por cada grupo de quatro- As crianças colocam-se a uma distância de cerca de 4 metros da largura da salaAtribuição de lançamento e apanha:a. O ponto focal joga a bola com um ressalto entre as linhas. A frente tenta apanhar a bolab. O ponto focal joga a bola entre as linhas. O avançado tenta apanhar a bolac. Combinação de a. e b. O ponto focal pode escolher, jogar a bola diretamente ou jogar a bola com ressalto para.Regras- Quando tiveres apanhado a bola, joga a bola de volta para o ponto focal e junta-te à fila atrás- Muda o ponto focal regularmente -exercício-tirar-e-pegar.webp 103 KB

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13