Handebol exercício: levantar a bola rapidamente 3 jogadores

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Três jogadores preparam-se para o contra-ataque rápido
O guarda-redes passa a bola ao jogador do meio
Os três jogadores começam a jogar em ritmo acelerado e fazem a bola cruzar
O jogador central corre ligeiramente atrás dos dois jogadores exteriores
Se um jogador tiver de receber a bola, este vai "buscar a bola" (o jogador desloca-se ligeiramente na direção do jogador que lança a bola)
Se um jogador tiver de lançar a bola, este jogador "traz" a bola (o jogador desloca-se ligeiramente na direção do jogador que recebe a bola)
O jogador que sai da linha dos 9 metros completa a jogada

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores