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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: mangueira de aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
,
aquecimento
,
aquecimento
,
aquecimento
,
aquecimento
,
aquecimento
,
jogos
,
aquecimento
Mangueira de aquecimento
Os jogadores andam em fila.
O jogador que está atrás vai atrás de todos os outros até chegar à frente.
Depois, o próximo que vem atrás vai para a frente.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores