Handebol exercício: matbal

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Matbal

  • 2 equipas, tentam empurrar a bola para o tapete (no lado curto do campo)
  • após um ponto, o adversário efectua o lançamento inicial no tapete
  • os defesas não podem entrar no tapete
  • Variantes:
    • a bola passa primeiro pela linha de fundo antes de se poder marcar um ponto
    • a linha lateral está fora (bola para o adversário)
    • não inclinar
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13