Handebol exercício: mudança rápida de percurso abaixo de 1

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Mudança rápida de percurso abaixo de 1

  • 1 guarda-redes na baliza com 1 perna esticada lateralmente contra o poste.
  • Ao sinal, é lançada uma bola para o canto oposto.
  • Com um movimento intermédio rápido, o guarda-redes pára a bola
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Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17