Handebol exercício: mudar de chapéu

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Mudar de chapéu

  • Fazer 2 filas de frente uma para a outra.
  • Há uma bola entre as duas filas.
  • Os jogadores começam a driblar a alta velocidade.
  • Ao sinal do treinador, deslocam-se para a esquerda ou para a direita.
  • Quando a "bola" é chamada, pegam na bola e correm para a linha lateral.
  • O jogador que não tem a bola tenta interceptá-la.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
6
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores