Handebol exercício: no arranque da construção após a barreira dupla
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, defesa
No arranque da construção após a barreira dupla
LH efectua um passe para LO
LO faz um passe para MO, que começa a jogar
MO pressiona a UR, LO começa a jogar, MO faz um passe para LO, que começa a jogar, LO faz um remate de finta em direcção à UR (barragem de MO!) com a intenção de fazer com que MA saia. Agora, CS pressiona MV.
LO muda de direcção para o interior
Dependendo das posições dos defesas, existem agora as seguintes possibilidades
LO passa e roda
LO faz um passe para MO, que corre livremente, MO roda
LO faz um passe para RO que está a começar e continua em direcção ao círculo,
RO pressiona entre UL e HL e RH pressiona do lado de fora perto de HL, RO faz um passe para LO que está a entrar