Handebol exercício: noções básicas: lançar e apanhar a bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Noções básicas: lançar e apanhar a bola

Simplesmente, atirar a bola para cima e apanhar novamente. Em diversas variações:- Rodar 360 graus.- Bater uma ou mais vezes antes de apanhar.- Sentar-se e apanhar.- Saltar e apanhar.- Apanhar com uma mão.- Atirar para trás.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9