Handebol exercício: noções básicas: montagem em pares

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , aquecimento

Noções básicas: montagem em pares

  • Atirar por cima, prestar atenção à postura correcta, cotovelo à altura do ombro, frente esquerda, etc.
  • Atirar por cima com movimento de corrida (esquerda-direita-esquerda)
  • Atirar por cima com a esquerda
  • Atirar por trás das costas
  • Apontar sempre para a mão direita (que apanha). Apanhar com 2 mãos - através do chão
Apanhar: postura com w / bowlDo E:
  • Atirar por cima com salto
  • Passar por baixo
  • Passar para o lado
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
8
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11