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Handebol exercício: o que fazer depois de um contra-ataque rápido ou de uma saída pelo meio
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
O que fazer depois de um contra-ataque rápido ou de uma saída pelo meio
Após a 2ª fase, o ataque muitas vezes vacila. Praticamos agora o que fazer para manter o ritmo.
Quando o círculo do lado esquerdo está a 2, o LH sobe e faz uma troca com o LO.
A pressão é imediatamente colocada "curta" para que o MO e o RO possam fazer o mesmo e, dessa forma, deixamos o RH livre.
A opção consiste em fazer com que o círculo se desloque com a bola para criar uma barragem no lado direito.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
10
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-18
sub-19