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Handebol exercício: os construtores recuperam o equipamento de círculo
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Os construtores recuperam o equipamento de círculo
3 defesas, 3 atacantes, 1 jogador do círculo.
Assim, joga-se 3 contra 4.
Os atacantes ameaçam a baliza e atacam-se uns aos outros.
Tentam marcar com um remate em suspensão ou jogar com o corredor do círculo.
O corredor do círculo tenta criar uma barragem e os atacantes jogam a um ritmo elevado.
Os defesas saem e vigiam o corredor circular.
Explicar previamente o que significa uma
barragem
e de que forma se pode fazer uma barragem.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
7
Número máximo de jogadores
7
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13