Handebol exercício: papagaio de exercício básico beachhandball

Adequado para as seguintes técnicas: captura , controlo da bola , força , força

Papagaio de exercício básico Beachhandball

  • Os jogadores enfrentam-se em pares.
  • Primeiro, basta lançar com força, prestando atenção à técnica.
  • Entre cada lançamento, deixar cair a bola 3 vezes e voltar a agarrá-la de imediato para desenvolver a força das mãos.
  • Em seguida, lançar a bola por cima e apanhá-la do salto, inicialmente com as duas mãos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11