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Handebol exercício: paragem do tiro de ressalto
Adequado para as seguintes técnicas:
defesa
Paragem do tiro de ressalto
Útil tanto para os guarda-redes como para os jogadores.
2 postes a cerca de 6 metros
À esquerda e à direita de cada poste 1 jogador
O 5º jogador fica no meio
Os jogadores nos postes jogam por cima com ressalto, o jogador central tenta parar ou tocar a bola
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
15
Materiais necessários:
Bola
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11