Handebol exercício: passar a bola e aumentar o espaço

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Passar a bola e aumentar o espaço

Jogar a bola em excesso e aumentar o espaço.

  • Os jogadores em frente um do outro jogam a bola transversalmente, começando a 3 metros.
  • O treinador indica quando se deve recuar.
  • Os jogadores continuam a jogar bem a bola.
  • Se a bola cair, os jogadores começam a empurrar a bola para cima 5 vezes.
  • Variação:
    • Atirar a bola com um ressalto, jogar de lado.

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15