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Exercícios
Treinos
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Handebol exercício: passe para cs após pressão da linha de acumulação
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Passe para CS após pressão da linha de acumulação
MO efectua um passe para a posição inicial de LO
LO pressiona para o exterior e faz um passe para MO, LO volta à posição inicial
MO pressiona para fora e faz um passe para LO inicial, CS faz uma barragem em MA-r
LO faz um passe para CS
CS remata
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
13
Número máximo de jogadores
13
Materiais necessários:
Bola
1
Fitas
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores