Handebol exercício: passos

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , 1-5 metros

Passos sucessivos e certificar-se de que as crianças têm sempre a bola ao alto durante os exercícios:

Em seguida, deslocar os passos de modo a ficarem em duas filas longas, uma ao lado da outra.

Mais uma vez, 2 pés em cima e fora e na diferença.
Em seguida, coloque os degraus alternadamente para poder deslizar entre eles.
Fazer um lançamento em salto, aterrar sobre 2 pés (eixo zero) e deslocar-se para o passo seguinte.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores