Handebol exercício: pés rápidos

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Pés rápidos

2 equipas, 1 bola e 1 bola de ténis
  • Atira a bola de ténis para a tua esquerda a 2 metros
  • Receber a bola do jogador 2 e atirá-la para trás
  • Apanhar a bola de ténis à esquerda antes do segundo ressalto
  • Atirar a bola de ténis para a direita, ao seu lado, a 2 metros
  • Receber a bola do jogador 2 e atirá-la para trás
  • Apanhar a bola de ténis à direita para o 2.º ressalto
  • Etc.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores