Handebol exercício: prática de fintas

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Prática de fintas

Este exercício centra-se na aprendizagem da finta através de 2 formas práticas.Forma do exercício 1:
  • Os jogadores começam na LO sem bola, de frente para um defensor direto.
  • À esquerda e à direita do defesa há dois pontos de jogo com bola
  • O jogador A começa a correr, faz a finta para a esquerda e recebe a bola do ponto direito (ou vice-versa) e remata
Forma 2:
  • O jogador A corre para o RO para apanhar uma bola na caixa
  • O jogador A ultrapassa 3 barreiras médias e aterra a um ritmo 0, de frente para um poste (defesa) a 10 metros
  • Depois de passar, fintando o poste, o jogador A remata de longe contra um bloco defensivo
Todos os jogadores giram desta forma;
  • Se tiver sido bloqueado, tira a bola rematada para fora da baliza e torna-se o ponto de referência do exercício 1
  • Se fores o ponto de jogo no exercício 1, passas a ser o jogador titular no exercício 1
  • Se fores o jogador titular e tiveres feito os exercícios 1 e 2, passas a ser o bloco no exercício 2
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
10
Materiais necessários:
4
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-18
sub-19