Handebol exercício: quadrado de jogo

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Quadrado de jogo

Os jogadores dividem-se entre quatro peões. Jogar a bola à volta.

Arranque: os jogadores começam a jogar quando o outro jogador tem a bola no alto. Não correr antes.

Passe: à frente do jogador e à altura do peito.

Apanhar: trazer a bola na sua direção. Contacto visual.

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15