Handebol exercício: quantas bolas atiras para a baliza?

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , estado

Quantas bolas atiras para a baliza?

  • 1 jogador começa na linha de fundo junto à baliza
  • Os outros jogadores ficam divididos na linha lateral. À esquerda e à direita da baliza, o primeiro fica ao nível dos 7 metros.
  • Após o apito, o jogador corre para a linha de meio-campo e para os 9 metros.
  • Recebe a bola e remata à baliza. Sapatos de corrida, botas de salto ou com um lançamento de anca.
  • Para trás, para o peão e novamente para os 9 metros.
  • Só até as bolas acabarem!
  • Recolher as bolas, jogador seguinte
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Características do exercício

7
11
Materiais necessários:
8
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores