Handebol exercício: quem é o mais rápido

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Quem é o mais rápido

  • Duas pessoas sentam-se lado a lado num círculo, viradas para o outro lado do campo.
  • O treinador atira uma bola para a frente delas, a partir de trás.
  • No momento em que vêem a bola, levantam-se e vêem quem tem a bola primeiro.
  • O mais rápido torna-se atacante, o outro tem de defender
  • Terminar do outro lado.

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11