Handebol exercício: recuperação rápida da bola em duas fases 2:2

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

O guarda-redes coloca a bola em jogo.
Os dois jogadores de ataque levantam a bola e jogam contra os defesas.
Na linha de meio-campo, a bola é jogada para os dois jogadores de ataque seguintes.
Estes dois jogadores atacantes também sobem com a bola e ultrapassam os defesas.5.
Os jogadores atacantes tentam o remate.
Sugestão: comece o exercício com um defesa de cada lado.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Fitas

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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