Handebol exercício: remate à baliza a partir de qualquer posição

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

Remate à baliza a partir de qualquer posição

De cada posição são disparados 3 tiros à baliza.

  • LH, passar o peão, saltar e rematar à baliza
  • LO, primeira escada de velocidade, passar 3 vezes e rematar à baliza
  • MO, passe zero, passar e rematar à baliza
  • RO, 3 cercas baixas. Saltar sobre elas com 2 pernas, 3 passes e rematar à baliza
  • RH, passar o peão, saltar e rematar à baliza
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
6
1
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15