Handebol
Iniciar sessão
Registo
Handebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Handebol exercício: reproduzir e percorrer
Adequado para as seguintes técnicas:
controlo da bola
,
arremesso
Reproduzir e percorrer
B1 joga com os jogadores e corre para trás e para trás para começar.
Variantes do play-off:
Lançamento longo
Lançamento com salto
Com ressalto
Lançamento com ressalto
Com as duas mãos
Esquerda
Direita
Rolar
Apanhar:
2 mãos
1 mão
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
21
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores