Handebol exercício: revezamento de caranguejo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , força , estado

Revezamento de caranguejo

2 ou 3 jogadores por posição.Chapéus no ponto inicial e final.
  • O jogador desloca-se para o outro lado em posição de arranhar as costas com a bola na barriga.
  • Passa a bola para o jogador seguinte e volta a juntar-se à linha
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Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
4
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9