Handebol exercício: roleta 1:1

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , força

Roleta 1:1

  • Coloca um jogador no círculo e um jogador na linha dos 9 metros
  • O jogador na linha dos 9 metros tenta colocar a bola dentro do círculo
  • O jogador no círculo tenta impedir que isso aconteça, mantendo o jogador atacante afastado do círculo
  • Após 6 passes, os jogadores do ataque e da defesa trocam de lugar
  • Quando ambos os jogadores tiverem jogado 6 vezes, os atacantes trocam com os atacantes do outro lado

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores