Handebol exercício: rolos de esferas

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , controlo da bola , arremesso

Os jogadores fazem rolar a bola
- Vão atrás dela
- Apanhar a bola e continuar a driblar
Os jogadores fazem rolar a bola
- Ir atrás dela
- Correr à volta da bola
- Mantendo-se do mesmo lado
- Depois, pegam na bola e continuam a driblar
Em pares
- O treinador coloca-se entre os pares
- Atira a bola para longe
- Os jogadores correm atrás dela
- O jogador que tiver a bola primeiro torna-se atacante, o outro defensor
- Se o atacante ainda conseguir rematar à baliza

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13