Handebol exercício: rugby

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Rugby

  • Formar 2 equipas.
  • Cada equipa defende a linha lateral.
  • Em equipa, tentem chegar à linha lateral - linha de fundo - e colocar a bola no chão.
  • Só podem atirar a bola para o lado ou para trás.
  • A defesa pode defender como no râguebi, mas não pode atacar.
Variantes:
  • A bola tem de ser passada pelo menos 5 vezes.
  • A bola deve ser passada 6 vezes. Nem mais, nem menos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
14
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores