Handebol exercício: sair inserir

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Sair Inserir

  • 2 Construtores tocam a bola um para o outro a um ritmo calmo, ameaçando sempre com a bola para a frente.
  • O defesa executa uma postura defensiva correcta.
  • Sair / entrar Corrida
  • Deslizar para os lados / correr para os lados
  • Os defesas deslizam continuamente para trás e para a frente e fazem a cobertura das costas quando atacam do outro lado.

Variação: Eventualmente passam e finalizam sozinhos (um dos treinadores pode depois passar a bola).

  • Pontos de atenção no ataque:
    • Passes orientados para o golo.
    • Passes limpos
    • Exercer pressão
    • Aprender boas fintas

Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores