Handebol exercício: separação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Separação

  • O grupo divide-se nos cantos esquerdos junto às duas balizas.
  • Todos os jogadores têm uma bola.
  • A jogadora da frente da linha é autorizada a rolar a bola para longe e escolhe uma posição na linha de 9 metros e começa a funcionar como um ponto de jogo.
  • A jogadora da frente da linha faz o ponto de jogo, caminha em direção à linha de meio-campo, recupera a bola imediatamente antes da linha de meio-campo.
  • Apanha a bola com as 2 mãos, faz 3 passes e começa a inclinar-se.
  • Ver desenho para a direção correcta da corrida.

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15