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Handebol exercício: ser livre / ser jogável (mini-apresentação)
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
aquecimento
Ser livre / ser jogável (mini-apresentação)
Mini-campo / 1 bola
Dividir o grupo em 2 equipas iguais (cada equipa começa na linha de fundo do mini-campo).
Tentar (através de passes/corridas livres) colocar a bola atrás da linha de fundo do adversário.
A equipa que não tem a posse da bola tenta interceptá-la/marcá-la/apanhá-la
(Pode dificultar o exercício utilizando uma bola macia (sem ressaltos) e proibindo a corrida (3 passes)).
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15