Handebol exercício: slides e blocos

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , estado

Slides e blocos

  • 2 defesas deslizam em direção ao cone
  • Os defesas deslizam de volta para o centro
  • Os defesas bloqueiam o remate do jogador central
  • Repetir o exercício até que todos os jogadores do meio tenham tido a sua vez
Variação:
  • Dependendo do tamanho do grupo
  • Colocar 2 jogadores na posição de preparação
  • Os defesas saem para a posição de preparação
  • Estabelecer contacto com a mão de lançamento
  • Recuar para o meio para montar um bloco em conjunto
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
10
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-18
sub-19