Handebol
Iniciar sessão
Registo
Handebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Handebol exercício: sobre o lançamento do guardião
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
arremesso
,
aquecimento
Sobre o lançamento do guardião
O verde passa 2 - 1 - 2 e remata à baliza.
Também é útil para jogar contra o guarda-redes:
Nas mãos
Canto superior esquerdo / direito
Altura do ombro esquerda / direita
Altura do joelho esquerda / direita
Bolas com ressalto à esquerda / à direita
Bolas baixas esquerda / direita
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
21
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores