Handebol exercício: técnica de lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , força

Técnica de lançamento

Corrida com lançamento para trás:
  • 2 jogadores correm ligeiramente atrás um do outro
  • O jogador da frente lança a bola rodando o antebraço, o braço mantém-se na posição
  • O jogador da retaguarda lança novamente a bola para a frente da mesma forma
  • Combinar qual o duo que apanha mais bolas atrás um do outro
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13