Handebol exercício: técnica de remate com salto

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

Técnica de remate com salto

Utilizar discos de alvo magnético ou um pano com orifícios, se necessário.
  • O jogador atira para o lançador, o jogador apanha a bola novamente, aterra no 0pass.
  • Depois, 3 passos. Nota:
    • A mão esquerda acompanha a bola, o braço esquerdo fica ligeiramente à frente do corpo. Proteção da bola e do espaço à frente.
    • Manter o corpo baixo, aumenta a força de salto. O drible também ajuda.
    • Salto em altura, a perna direita dá um movimento de pontapé ligeiramente para fora durante o lançamento.
    • Manter o braço elevado no início do lançamento para aumentar a força de lançamento.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15