Handebol exercício: técnica exercício keepers

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

O guarda-redes coloca-se na baliza ou entre dois postes do tamanho da baliza.
Outra pessoa lança, como um frisbee, vários chapéus sucessivamente em direção ao guarda-redes. O guarda-redes tenta derrubar os chapéus do ar.
Variante: O guarda-redes fica de costas para o jogador e vira-se quando lhe é ordenado. Depois, atira rapidamente um chapéu.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Chapéus

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores