Handebol exercício: tiro sentado

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , força

Tiro sentado

  • Sentar-se com as nádegas no chão e rematar à baliza.
  • Ajoelhar-se sobre os dois joelhos e rematar à baliza.
  • Ajoelhar-se sobre um joelho e rematar à baliza.
  • Assegura uma utilização óptima da parte superior do corpo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
16
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15