Handebol exercício: tocar no poste de destino e sair

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Tocar no poste de destino e sair

  • Duas filas, LO e RO uma bola.
    • Fazer uma ameaça
    • Jogar a bola
    • Bater na trave da baliza
    • Passar para o peão do meio
    • Voltar para o peão da esquerda
    • Avançar para o meio
    • Voltar novamente para o peão da direita.
  • Depois, juntar a parte de trás da outra fila.

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores