Handebol exercício: trabalho de pés

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Trabalho de pés

  • Passar pela escada de corrida, driblar rapidamente com 2 pés.
  • Corre para o peão do lado oposto.
  • Deslizar entre os 2 peões.
Todos 5 vezes, depois, em vez de deslizarem com o joelho alto, levantam o joelho.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores