Handebol exercício: trabalho de pés e deslizamento

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Trabalho de pés e deslizamento

  • Escada ao ritmo!
  • Depois da escada, correr para o peão do lado oposto.
  • A partir daí, deslize para a frente e para trás de peão em peão até regressar ao lado inicial.
  • Criar 2 linhas consoante o número de jogadores
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15